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Conteúdo de valor sobre saúde mental.
Categoria: Saúde mental
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Saúde mental
Distimia: Quando o mal humor é sinal de doença?
A Distimia, também conhecida como Transtorno do Humor Persistente, é um tipo de depressão que se manifesta com sintomas leves, de baixa intensidade, que persistem por longos períodos. A irritabilidade, o mau humor,...
Saúde mental
A diferença entre mau humor e transtorno de humor
Ter oscilações no humor é uma característica comum de todo o ser humano. No entanto, devemos reconhecer quando estas mudanças ultrapassam o ''saudável'', ocorrendo sem razões aparentes, e prejudicando o bem-estar das...
Saúde mental
Comece seu dia com silêncio
Inicie o seu dia com serenidade. Residimos em um mundo tumultuado, cheio de barulho, e cada vez é mais difícil encontrar um momento para desacelerar disso tudo. Te convido a experimentar este exercício de atenção...
Saúde mental
O que leva a falta de autonomia emocional? Ela significa exercer sua liberdade e poder de escolha
É da natureza humana vivermos em sociedade, precisamos de outras pessoas para viver bem, isso implica também, que é natural dependermos de outros em alguns momentos de nossas vidas. Como por exemplo, quando somos...
Saúde mental
Como identificar a dependência emocional: 7 sintomas que indicam ela
A dependência afetiva é quando um indivíduo projeta seus traumas e medos em outra pessoa, criando expectativas e se tornando dependente do outro, seja para se sentir feliz, aceito, amado ou até mesmo para tomar...
Saúde mental
Como identificar a dependência emocional: 7 sintomas que indicam ela.
A exaustão mental é como o cansaço físico, exceto que é sua mente em vez de seus músculos. Muitas pessoas ficam mentalmente e emocionalmente exaustas, o que resulta em um grande número de sintomas nocivos dentro...
Saúde mental
Sobrecarga emocional: 3 dicas para lidar com ela.
Já parou para pensar naquele sentimento de cansaço, que vai além do cansaço físico? O sentimento de estar sobrecarregado? Pois é, ele é real e também normal. Porém, apesar de normal, ter esse sentimento...
Saúde mental
O perfeccionismo não gosta de mudança. Será que sou perfeccionista?
Caracterizado pela ânsia de concluir todas as suas tarefas de maneira perfeita, sem aceitar nenhum tipo de erro ou resultados nada satisfatórios para o seu ''padrão''. A pessoa perfeccionista tem uma tendência a...
Saúde mental
Você sabe o que é de fato a saúde mental?
A saúde mental refere-se ao bem-estar cognitivo, comportamental e emocional. É tudo sobre como as pessoas pensam, sentem e se comportam. As pessoas às vezes usam o termo “saúde mental” para significar a ausência de...
Saúde mental
Fobia Social - Não é sinônimo de timidez!
É necessário conhecer para compreender! Mas seja fobia social ou apenas timidez, o importante é se perguntar: me sinto bem como eu sou? Tenho vivido e feito coisas das quais eu gosto, ou deixo de fazê-las por receio...
