O medo de voar é real e, em alguns casos, pode ser paralisante: diversas pessoas podem se planejar ao máximo para sua viagem e desistir logo que chegam ao aeroporto, sem mesmo passarem pela experiência.

E é pensando nisso que decidi abordar algumas orientações para quem deseja enfrentar o próprio medo de frente. Confira:

• Acolha o seu medo — Não há motivos para fingir que seu medo não existe, logo, aceite que ele está com você;

• Repense sobre o seu medo — Será que é mesmo medo de voar? Ou existem outras coisas por trás de tanta ansiedade (ex: os acompanhantes, o local que está indo);

• Pesquise sobre aviação — Informação é a chave para tudo! Ao se informar sobre a aviação, você conseguirá compreender melhor o tema e até se sentir mais seguro.

• Conheça técnicas de respiração — Caso sentir o pânico, seja antes ou durante o voo, coloque em prática as técnicas de respiração para se tranquilizar.

• Busque ajuda profissional — Se o medo estiver prejudicando a sua vida e seus planos, não hesite em consultar com um profissional! Você não será julgado, mas acolhido por ele.

Se as dicas foram úteis para você, não se esqueça de salvar o conteúdo para consultá-las novamente mais tarde.

Entre em contato e agende uma consulta. Clicando aqui!