Existem diferentes técnicas de mudança do padrão de respiração, desde técnicas ligadas a meditação até técnicas para esportes e treinamento de atletas.

O que a ciência já descreveu é que ter a consciência sobre a sua respiração gera um aumento da propriocepção. Isto faz com que a pessoa tire o foco do ambiente e preste atenção no seu organismo.

Contudo, isso nem sempre é benéfico. A respiração correta dependerá de como está a sua mente naquele momento.

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